Cómo empezar bien el nuevo año

1999 o 2049

Estos días la gente reflexiona

Reflexiona sobre por qué cancelar la fiesta de Fin de Año, reflexiona sobre sus elecciones a lo largo pasado, reflexiona sobre las cosas que quiere hacer diferente para el próximo

Reflexión, reflexión, reflexión

Es importante, y soy el primero que lo recomienda cada año

¿y por qué?

Es como estudiar Historia

Sin ser conscientes de la historia del pasado, estamos condenados a repetir los errores del pasado

Eso pasa con los comportamientos de sociedades enteras a lo largo de varias generaciones

Y es igualmente importante para los comportamientos de una persona a lo largo de los años

La reflexión facilita mucho el cambio posterior, para no ir a ciegas

(y podríamos decir que esa es la base de la psicoterapia y de todo mi trabajo)

Bien​​​​​​​​​​​​​​​​

Las personas que lleváis tiempo en mi lista de email (¿desde 2019?) igual recordáis que sobre estas fechas siempre comparto la herramienta "YearCompass"

Es un proyecto internacional que deja a la gente descargar un "cuadernito" con preguntas para reflexionar sobre el año que termina y sobre el que viene

Yo llevo haciéndolo unos años, desde 2017 más o menos

Y siempre lo disfruto

Me pongo alguna playlist de jazz o Lo-Fi (casi siempre tiro por Nujabes, haha), me preparo un montón de té, y me pongo a ello

¿Y sabéis qué?

Siempre termino con una sensación muy dulce

Repasar las cosas que he hecho a lo largo del año, las cosas que me han ocurrido (las buenas y las malas), las cosas que he aprendido, las cosas en las que me gustaría prestar más atención en el futuro, las personas a las que estoy agradecido y con quienes quiero mantener o reforzar la relación...

Y sobre todo, CÓMO voy a hacer esas cosas

Si tengo que elegir una palabra para describir cómo me siento después de la reflexión, me quedo con "ligero"

Sí, al hacer esa reflexión cada año, me siento mucho más ligero, como que he "cerrado" ciertos asuntos y siento más "claridad" para enfocarme donde me gustaría

Y claro, se lo recomiendo a toda persona

Así que sin interés comercial alguno, os dejo aquí el enlace de la versión en castellano del YearCompass (si por lo que sea prefería hacerlo en otro idioma porque el castellano no es vuestra lengua materna, en la web os deja elegir la lengua)

Aquí el cuaderno para reflexionar sobre el año

Y ya está, solo me queda desearte que disfrutes del ejercicio, si decides hacerlo

Un abrazo,

Luismi