Cómo afrontar los sentimientos de soledad
(aunque estés rodeado de gente, aunque no te falte nada, aunque no lo entiendas del todo)
Hay un tipo de tristeza que no se nota por fuera.
No siempre se llora.
No siempre se dice.
A veces ni siquiera se reconoce.
Pero está ahí.
Es esa sensación de estar desconectados.
De que nadie te ve del todo.
De no tener con quién compartir lo que realmente importa.
De estar solos incluso acompañados.
La soledad no es solo una falta de compañía.
Es una falta de vínculo. De intimidad emocional. De sentirse comprendido.
Y eso puede pasar incluso si tienes pareja, amigos o familia cerca.
Y sí, duele.
Pero no estás roto.
No estás mal por sentirlo.
Es una experiencia humana. Y tiene forma de ser entendida y afrontada. Desde la cabeza. Y desde los actos.
Aquí van algunas ideas claras para empezar a afrontar esos sentimientos de soledad: